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Wirksamkeit von Body, Breath & Mind

Projektübersicht

In dieser randomisiert kontrollierten Studie wird die Wirksamkeit von Body, Breath & Mind (BBM) überprüft. BBM ist ein Online-Selbsthilfeprogramm, das Qi-Gong-Übungen mit wertebasierter Verhaltensaktivierung kombiniert.

Das Programm besteht aus insgesamt acht Modulen, in denen die Teilnehmenden in wöchentlichen Abständen unterschiedliche Qi-Gong-Übungen praktizieren und Elemente zur wertebasierten Verhaltensaktivierung durchführen (z. B. Tätigkeiten im Alltag, die einem den persönlichen Werten näherbringen).

Weitere Informationen

  • Verantwortlich: Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie II
  • In einer Pilotstudie konnten erste Hinweise auf die gute Wirksamkeit von BBM gefunden werden:
    Michalak, J., Puntke, T., Trimpop, L., Bohn, A., Schell, E., Reichert, H., Senker, K. & Heidenreich, T. (2024). Body, Breath, and Mind: Feasibility of an internet intervention for depressive symptoms combining Qi Gong and behavioral activation. Cognitive Therapy and Research, 48, 254–265. doi:10.1007/s10608-023-10441-1
     

Projektleitung