Wirksamkeit von Body, Breath & Mind
Projektübersicht
In dieser randomisiert kontrollierten Studie wird die Wirksamkeit von Body, Breath & Mind (BBM) überprüft. BBM ist ein Online-Selbsthilfeprogramm, das Qi-Gong-Übungen mit wertebasierter Verhaltensaktivierung kombiniert.
Das Programm besteht aus insgesamt acht Modulen, in denen die Teilnehmenden in wöchentlichen Abständen unterschiedliche Qi-Gong-Übungen praktizieren und Elemente zur wertebasierten Verhaltensaktivierung durchführen (z. B. Tätigkeiten im Alltag, die einem den persönlichen Werten näherbringen).
Weitere Informationen
In einer Pilotstudie konnten erste Hinweise auf die gute Wirksamkeit von BBM gefunden werden:
Michalak, J., Puntke, T., Trimpop, L., Bohn, A., Schell, E., Reichert, H., Senker, K. & Heidenreich, T. (2024). Body, Breath, and Mind: Feasibility of an internet intervention for depressive symptoms combining Qi Gong and behavioral activation. Cognitive Therapy and Research, 48, 254–265. doi:10.1007/s10608-023-10441-1
Ansprechpartner
Univ.-Prof. Dr.
Johannes Michalak
Lehrstuhlinhaber
Fakultät für Gesundheit (Department für Psychologie und Psychotherapie) | Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie II
Alfred-Herrhausen-Straße 50
58455 WittenRaumnummer: 1.121
